Piikkimatto jaloille: seiso matolla tai käytä Footpadia

Voiko piikkimaton päällä seistä?

Kyllä. Suosituin tapa käyttää Shakti-mattoa on maata sen päällä, mutta jalkapohjat ovat yksi alueista, joita ehdotamme kokeilemaan – jos tunnet olevasi rohkea. Premium-maton ohje sanoo sen suoraan: voit myös seistä jalat matolla.

Seisominen on voimakkaampaa kuin makaaminen, koska koko kehon paino lepää jalkapohjien varassa. Siksi on viisasta aloittaa istuen, jalat matolla, ja nousta seisomaan vasta, kun tiedät, miltä se tuntuu.

Piikkimatto vai Footpad – kumpi sopii jaloille paremmin?

Tavallinen piikkimatto toimii, varsinkin jos sinulla on jo sellainen. Shakti Footpad on tehty juuri jaloille, ja ero näkyy kahdella tavalla.

Pinta on pienempi kuin matolla, ja pienempi pinta tarkoittaa keskittyneempää painetta pistettä kohden. Samalla Footpadissa on 25 mm:n tiivis memory foam -ydin, joka muotoutuu jalan mukaan ja pehmentää piikkejä, jolloin niiden päällä on mukavampi seistä. Paine jakautuu tasaisesti päkiästä kantapäähän.

Footpad on myös kompakti ja taittuva, ja siinä on tarrakiinnitys ja kantokahva. Se on yhtä kotonaan sängyn vieressä kuin toimistolla tai laukussa.

Jos haluat jalkapohjien alle jotain pehmeämpää, myös klassista Shakti-tyynyä voi käyttää – sen muoto toimii yhtä hyvin kireille jalkapohjille kuin niskalle.

Miten Footpadia käytetään?

Tärkeintä on, että jalkapohjat lepäävät piikkejä vasten. Muun säädät itse.

1. Aseta Footpad lattialle paikkaan, jossa seisot tai istut joka tapauksessa hetken.
2. Aloita istuen tai sukat jalassa, jos olet uusi. Paljain jaloin vaikutus on voimakkaampi, sukat jalassa alku pehmeämpi.
3. Aseta jalat piikeille niin, että kantapäät ovat ensimmäisillä kerroilla maton ulkopuolella, ja etene vaiheittain.
4. Säädä painetta kehonpainollasi: nojaa eteenpäin lisätäksesi, istu alas vähentääksesi.
5. Pysy paikallasi 5–15 minuuttia tai seiso matolla samalla, kun teet jotain muuta.

Kuinka kauan piikkimatolla seistään – ja milloin?

5–15 minuuttia riittää. Käytä Footpadia aamulla energiaa varten, treenin jälkeen palautumiseen tai illalla rauhoittumiseen – valitse hetki, joka sopii päivääsi.

Moni seisoo mielellään 5–20 minuuttia arkirutiiniensa aikana. Paras vinkkimme on yhdistää Footpad johonkin, mitä teet jo joka päivä – hampaiden harjaukseen, aamukahviin tai työpöydän ääreen – ja säilyttää se näkyvillä, niin rutiini hoitaa itsensä.

Jos seisot tavallisella piikkimatolla, sama pätee: aloita lyhyesti ja jää pidemmäksi aikaa, kun olet tottunut.

Miltä piikkimatolla seisominen tuntuu?

Ensimmäinen tuntemus on terävä. Pienempi pinta ja koko kehon paino antavat keskittyneen paineen, joten aloita istuen tai sukat jalassa ja siirrä painoa säädelläksesi intensiteettiä.

Noin minuutin kuluttua lämmin, kihelmöivä tunne leviää ylöspäin kehossa, ja jalat tuntuvat lämpimiltä ja virkeiltä. Punoitus on vain merkki lisääntyneestä verenkierrosta.

Mistä Footpad on tehty?

Footpadissa on 2 640 käsin leikattua ABS-muovipiikkiä tason 2 intensiteetillä ja 25 mm:n tiivis memory foam -ydin. Pintamateriaali on vettä hylkivää, PU-käsiteltyä luomupuuvillaa, ja kangas on GOTS-sertifioitu.

Mitat ovat 44 × 32 × 3 cm ja paino 0,45 kg. Sitä on saatavana kahdessa värissä, Tulsi ja Musta, ja se valmistetaan käsin Intiassa yhdessä Fairtrade-kumppaniemme Kishor Exportsin kanssa.

Kenen ei pidä käyttää piikkimattoa jaloilla?

Jaloille pätevät samat säännöt kuin muulle keholle, ja Footpad on yksi maton lisävarusteista. Neuropatia, johon liittyy heikentynyt tuntoaisti, on listalla syystä, joka on erityisen tärkeä jaloille: se voi vaikuttaa kykyyn tuntea piikkien terävyys. Siksi lainaamme usein kysyttyjä kysymyksiämme sanatarkasti: ”Älä käytä Shakti-mattoa tai sen lisävarusteita, jos sinulla on jokin seuraavista tiloista:”

Veren hyytymishäiriöt tai jos käytät verenohennuslääkitystä. Shakti-matto voi vaikuttaa verenkiertoon, eikä sitä siksi suositella henkilöille, joilla on verenkiertoon ja/tai veren hyytymiseen liittyviä ongelmia.

Epilepsia – Shakti-matto on peitetty tuhansilla terävillä piikeillä ja voi olla vaarallinen, jos henkilö saa kohtauksen sen käytön aikana.

Merkittävät ihovauriot alueella, jolla aiot käyttää mattoa, mukaan lukien voimakas ihotulehdus tai suuret papilloomat. Tietyt ihosairaudet voivat pahentua maton käytöstä.

Neuropatia, johon liittyy tuntoaistin menetys tai heikentynyt tuntoaisti, koska se voi vaikuttaa kykyyn tuntea piikkien terävyys.

Raskaus – Tiettyjä akupainantapisteitä käytetään joskus synnytyksen käynnistämiseen luonnollisesti.

Sydän- ja verisuonisairaudet – Shakti-matto voi vaikuttaa verenkiertoon, eikä sitä siksi suositella henkilöille, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia.

Tromboflebiitti – katso veren hyytymishäiriöt ja sydän- ja verisuonisairaudet yllä.

Kuume tai muu akuutti sairaus.

Jos sinulla on jokin muu sairaus tai terveydentila, suosittelemme keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen tuotteen käyttöä. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen käyttöä.

Raskaus on listalla syystä: Valitettavasti emme suosittele Shakti-maton käyttöä raskaana oleville naisille, etenkään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Shakti-matto perustuu akupainantaan, jota on joissakin tapauksissa käytetty synnytyksen käynnistämiseen. Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi ennen maton käyttöä.

On myös ok käyttää Shakti-mattoa, jos sinulla on tatuointeja, mutta vältä sen käyttöä paranemisvaiheen aikana. Älä käytä Shakti-mattoa, jos tunnet minkäänlaista ärsytystä tatuoinnin alueella. Kysy aina lääkäriltä, jos olet epävarma. Kyllä, lapset voivat käyttää Shakti-mattoa. Suosittelemme kuitenkin, että heitä valvotaan tarkasti piikkien terävyyden vuoksi.