Piikkipallo: näin käytät sitä jaloille, käsille ja niskaan

Mikä on piikkipallo?

Piikkipallo on pieni piikkien peittämä pallo, jota rullataan kehoa vasten, jolloin iho saa pistemäistä painetta. Periaate on sama kuin piikkimatossa: paine jakautuu monelle pienelle pisteelle yhden suuren pinnan sijaan.

Useimmat piikkipallot on tehty pehmeästä tai puolikovasta muovista tai kumista. Shakti Wonderball on tehty 100-prosenttisesta messingistä, käsin valettu ja käsin kiillotettu, ja siinä on 658 piikkiä pallossa, jonka halkaisija on noin 6,5 cm. Messinki tekee siitä kokoonsa nähden kovan ja painavan – 200 grammaa – ja piikit ovat terävämpiä kuin kumipallossa.

Tämä tarkoittaa, että painetta tarvitaan vähemmän kuin pehmeän pallon kanssa. Aloita kevyesti ja lisää, kun tiedät, miltä piikit tuntuvat – se on myös pallon mukana tuleva neuvo.

Miten piikkipalloa käytetään jaloille?

Jalkapohjat ovat yksi kolmesta paikasta, joita varten pallo on tehty. Voit istua tai seistä ja rullata jalkapohjaa pallon päällä päkiästä kantapäähän.

Istuen painetta on helpointa säätää, koska vain osa jalan painosta lepää pallon päällä. Seisten paine kasvaa, joten aloita istuen.

Pallo antaa keskitettyä painetta, jonka siirrät minne haluat: päkiän alle, jalkaholvia pitkin tai kantapäähän. Päätät itse missä ja kuinka kauan.

Jos haluat piikit koko jalkapohjan alle kerralla, piikkimatto tai Shakti Footpad sopii paremmin. Silloin seisot tai istut paikallasi ja annat piikkien tehdä työtään koko jalkaa vasten – käymme sen läpi oppaassamme piikkimatosta jaloille.

1. Aseta korkkialusta lattialle ja pallo alustan päälle, jolloin piikit rullaavat korkkia eivätkä kovaa lattiaa vasten.
2. Istu alas ja aseta toinen jalka pallon päälle.
3. Rullaa hitaasti edestakaisin päkiästä kantapäähän kevyellä paineella.
4. Lisää painetta vähitellen nojaamalla eteenpäin tai nouse seisomaan, kun olet tottunut.
5. Vaihda jalkaa muutaman minuutin jälkeen.

Miten palloa käytetään käsille?

Kädet ovat toinen paikka. Aseta pallo kämmenten väliin ja pyöritä sitä kevyellä paineella tai rullaa sitä ranteen yli.

Tämä on pallon huomaamattomin käyttötapa. Se ei vie tilaa ja sopii työpöydän ääreen, sohvalle tai matkalle. Pallo painaa 200 grammaa ja sen halkaisija on noin 6,5 cm, joten se mahtuu yhteen käteen ja laukkuun.

Yksi vinkki on pitää pallo esillä työpöydällä tai yöpöydällä korkkitelineessään. Se, mikä näkyy, tulee käytettyä, ja lyhyet tauot pallon kanssa toteutuvat ilman suunnittelua.

Voiko piikkipalloa käyttää leukaan ja niskaan?

Kyllä. Kolmas paikka on kasvot, leuka ja niska. Rullaa palloa hitaasti leukalinjaa pitkin, ohimoiden yli ja alas niskaa pitkin kevyemmällä paineella kuin jaloille – piikit tuntuvat kasvoilla selvästi. Pidä pallo kaukana silmistä.

Niskaan ylettyy helpoimmin pitämällä palloa kädessä ja rullaamalla sitä niskan sivuja pitkin ja hartioiden yli.

Jos haluat mieluummin maata ja levätä niska piikkejä vasten, piikkityyny sopii paremmin. Käsittelemme sitä oppaassamme piikkityynystä niskalle.

Kuinka kovaa ja kuinka kauan palloa rullataan?

Aloita kevyellä paineella, jos olet uusi, ja lisää voimakkuutta, kun olet tottunut. Se on pallon oma käyttöohje, ja se pätee kaikkiin kolmeen paikkaan.

Hetken pallon kanssa ei tarvitse olla pitkä. Pallo on tehty lyhyisiin taukoihin: muutama minuutti kerrallaan riittää, missä ikinä oletkin.

Ensimmäinen tuntemus on terävä, ja messinkipiikit tekevät siitä selvemmän kuin pehmeässä pallossa. Iho voi punoittaa hieman siellä, missä olet rullannut. Jos tuntuu epämukavalta, vähennä painetta tai lopeta.

Miten messinkistä piikkipalloa hoidetaan?

Messinki on valittu terävyyden ja kestävyyden vuoksi, mutta piikit voivat tylsyä, jos niitä rullataan kovia pintoja vasten. Rullaa siksi vain ihoa, mattoa tai korkkialustaa vasten – ei koskaan suoraan työpöytää tai lattiaa vasten.

Pyyhi pallo kevyesti kostutetulla liinalla ja kuivaa se huolellisesti. Vältä voimakkaita kemikaaleja. Pyyhi myös korkkialusta ja teline kevyesti kostutetulla liinalla, mutta vältä vettä, saippuaa ja suolavettä korkissa.

Messinki on TÜV-testattua laatua, ilman lyijyä ja nikkeliä. Jokainen Wonderball valetaan käsin Noidassa Intiassa ja kiillotetaan käsin laitoksessa, joka on SA8000- ja Sedex SMETA -sertifioitu.

Kenen ei pidä käyttää piikkipalloa?

Wonderball on yksi Shakti-maton lisävarusteista, ja pallolle pätevät samat säännöt kuin matolle. Neuropatia, johon liittyy heikentynyt tuntoaisti, on listalla syystä, joka on erityisen tärkeä, kun rullaat palloa jalkapohjan alla: se voi vaikuttaa kykyyn tuntea piikkien terävyys. Siksi lainaamme usein kysyttyjä kysymyksiämme sanatarkasti: ”Älä käytä Shakti-mattoa tai sen lisävarusteita, jos sinulla on jokin seuraavista tiloista:”

Veren hyytymishäiriöt tai jos käytät verenohennuslääkitystä. Shakti-matto voi vaikuttaa verenkiertoon, eikä sitä siksi suositella henkilöille, joilla on verenkiertoon ja/tai veren hyytymiseen liittyviä ongelmia.

Epilepsia – Shakti-matto on peitetty tuhansilla terävillä piikeillä ja voi olla vaarallinen, jos henkilö saa kohtauksen sen käytön aikana.

Merkittävät ihovauriot alueella, jolla aiot käyttää mattoa, mukaan lukien voimakas ihotulehdus tai suuret papilloomat. Tietyt ihosairaudet voivat pahentua maton käytöstä.

Neuropatia, johon liittyy tuntoaistin menetys tai heikentynyt tuntoaisti, koska se voi vaikuttaa kykyyn tuntea piikkien terävyys.

Raskaus – Tiettyjä akupainantapisteitä käytetään joskus synnytyksen käynnistämiseen luonnollisesti.

Sydän- ja verisuonisairaudet – Shakti-matto voi vaikuttaa verenkiertoon, eikä sitä siksi suositella henkilöille, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia.

Tromboflebiitti – katso veren hyytymishäiriöt ja sydän- ja verisuonisairaudet yllä.

Kuume tai muu akuutti sairaus.

Jos sinulla on jokin muu sairaus tai terveydentila, suosittelemme keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen tuotteen käyttöä. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen käyttöä.