Piikkityyny ja piikkimatto niskalle ja hartioille – näin käytät niitä

Piikkimatto vai piikkityyny – kumpi sopii niskalle paremmin?

Shakti-matto toimii suorassa kosketuksessa. Kun matto on kehoa vasten, piikit painuvat kevyesti ihoon. Oma ohjeemme matolla makaamiseen on varmistaa, että niska, hartiat ja selkä ovat kosketuksissa piikkeihin.

Premium-maton voi lisäksi rullata niskan käsittelyä varten.

Classic-tyyny on puolikuun muotoinen, ja kuvaamme sitä täydelliseksi, jos jännityksesi keskittyvät niskaan ja sen ympärille. Se on täytetty yhdellä palalla testattua vaahtoa, joka jakaa paineen tasaisesti. Samaa tyynyä voi käyttää myös ristiselälle ja pohkeille.

Premium-tyynyssä on kaksi kertaa Classic-tyynyn pinta-ala (45 × 36 × 9 cm) ja muotoutuva, silputtu Blissfoam™-täyte. Sen ansiosta voit käsitellä niskan, hartiat ja takaraivon samalla kertaa ja itse lisätä tai vähentää painetta.

Miten piikkityynyä käytetään niskalle – ja kuinka kauan?

Oma ohjeemme Premium-tyynylle on lyhyt: asetu pää ja niska tyynyn päälle, sulje silmäsi ja varaa noin 20 minuuttia kertaa kohden. Suosittelemme 15–20 minuuttia, jotta akupainannan vaikutus ehtii tuntua täysin.

Jännitysten sulattaminen kestää yleensä noin 10 minuuttia, mutta kaikki ovat erilaisia. Enemmän jännitystä ja jäykkyyttä tarkoittaa enemmän aikaa päästää irti.

Yksinkertainen niksi on asettaa Shakti-tyyny tavallista päätyynyä vasten. Silloin löydät täydellisen kulman, kun luet tai rentoudut. Suosituin tapa käyttää Classic-tyynyä on juuri sängyssä, ennen nukahtamista.

Parhaan vaikutuksen saat paljaalla iholla piikkejä vasten. Ensimmäisillä kerroilla voit pitää päälläsi ohutta t-paitaa tai asettaa tyynyliinan piikkien päälle, kun keho totuttelee. Shakti-istunnoille ei ole aika- eikä tiheysrajoituksia, ja on täysin normaalia nukahtaa.

Mitä voit odottaa – ja mitkä ovat haittapuolet?

Sattuuko se? Kyllä, mutta vain vähän alussa. Muutaman minuutin kuluttua kihelmöinti muuttuu syväksi, rentouttavaksi lämmöksi. Iholle jäävä punoitus on vain merkki lisääntyneestä verenkierrosta.

Se on myös rehellisin haittapuoli: ensimmäiset minuutit ovat epämukavia, ja ensimmäinen kerta uudella alueella voi tuntua erityisen aralta. Keho tottuu tunteeseen ajan myötä. Jotkut alueet tarvitsevat vain muutaman minuutin, toiset – kuten selkä – hieman enemmän.

Piikit ovat teräviä, ja niin on tarkoituskin. Koska jokainen Shakti-tuote tehdään käsin, piikki voi joskus irrota. Jos sinulla on tallella sekä piikki että takalevy, paina pienempi levy kankaan läpi ja purista piikki sen päälle, kunnes kuulet naksahduksen.

Suurempi vastaväite on, ettei akupainanta sovi kaikille. Siitä kerromme tämän oppaan lopussa.

Minkä tason piikkityyny sopii niskalle ja hartioille?

Tasot kertovat, kuinka moneen piikkiin paine jakautuu. Toisin kuin voisi kuvitella, vähemmän piikkejä antaa intensiivisemmän kokemuksen, koska kehon paino keskittyy harvemmille pisteille.

Kiekkoa kohden piikkejä on 36 tasolla Level 1 (Light), 27 tasolla Level 2 (Original), 18 tasolla Level 3 (Advanced) ja 9 tasolla Level 4 (Ultra). Premium-mattoa on saatavana kaikilla neljällä tasolla ja Classic-mattoa tasoilla 2 ja 3. Classic- ja Premium-tyyny ovat molemmat saatavana tasoilla 1–3. Classic-tyynyn tasoa 1 (Keltainen) myydään vain niin kauan kuin varastoa riittää.

Kokemuksen ratkaisee ihon herkkyys, ei paino. Oma näkemyksemme on, että jos aloitat liian kovaa, kestävän tavan rakentaminen on vaikeampaa.

Jos olet epävarma, Etsi tasosi -sivulta löydät lyhyen testin. Jos taso tuntuu kokeilun jälkeen väärältä, voit vaihtaa sen toiselle tasolle 30 päivän kuluessa, kunhan tuote on samassa kunnossa kuin sen saadessasi. Tämä koskee Shakti-tuotteita, jotka on ostettu suoraan shaktimattan.se-verkkosivustolta.

Miten pää, leuka ja selkä mahtuvat samaan rutiiniin?

Niskan jännitys on harvoin yksin. Shakti-päänauhassa on kaksi riviä, yhteensä 780 minipiikkiä, ja se kohdistuu otsaan, ohimoihin ja leukaan. Käytä sitä vähintään 15 minuuttia. Piikit ovat tasoa 1, koska säätelet intensiteettiä puristuksella painovoiman sijaan. Vinkki: nosta painetta pykälällä kietomalla nauha kallonpohjan alle ja lepuuttamalla takaraivoa joogablokkia vasten.

Shakti Wonderball on akupainantapallo, jossa on 658 messinkipiikkiä. Sitä rullataan kämmenten, leuan, niskan ja jalkapohjien yli.

Jos haluat kattaa sekä selän että niskan, yhdistä matto ja tyyny: matto selkää varten, tyyny niskaa, hartioita ja takaraivoa varten. Premium-tyynyllä ulotut kaikkiin kolmeen samalla kertaa.

Milloin piikkityynyä tai piikkimattoa ei pidä käyttää?

Tämä osio on liian tärkeä kirjoitettavaksi omin sanoin, joten lainaamme sen sanatarkasti usein kysytyistä kysymyksistämme: ”Älä käytä Shakti-mattoa tai sen lisävarusteita, jos sinulla on jokin seuraavista tiloista:”

Veren hyytymishäiriöt tai jos käytät verenohennuslääkitystä. Shakti-matto voi vaikuttaa verenkiertoon, eikä sitä siksi suositella henkilöille, joilla on verenkiertoon ja/tai veren hyytymiseen liittyviä ongelmia.

Epilepsia – Shakti-matto on peitetty tuhansilla terävillä piikeillä ja voi olla vaarallinen, jos henkilö saa kohtauksen sen käytön aikana.

Merkittävät ihovauriot alueella, jolla aiot käyttää mattoa, mukaan lukien voimakas ihotulehdus tai suuret papilloomat. Tietyt ihosairaudet voivat pahentua maton käytöstä.

Neuropatia, johon liittyy tuntoaistin menetys tai heikentynyt tuntoaisti, koska se voi vaikuttaa kykyyn tuntea piikkien terävyys.

Raskaus – Tiettyjä akupainantapisteitä käytetään joskus synnytyksen käynnistämiseen luonnollisesti.

Sydän- ja verisuonisairaudet – Shakti-matto voi vaikuttaa verenkiertoon, eikä sitä siksi suositella henkilöille, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia.

Tromboflebiitti – katso veren hyytymishäiriöt ja sydän- ja verisuonisairaudet yllä.

Kuume tai muu akuutti sairaus.

Jos sinulla on jokin muu sairaus tai terveydentila, suosittelemme keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen tuotteen käyttöä. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen käyttöä.

Raskaus on listalla syystä: Valitettavasti emme suosittele Shakti-maton käyttöä raskaana oleville naisille, etenkään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Shakti-matto perustuu akupainantaan, jota on joissakin tapauksissa käytetty synnytyksen käynnistämiseen. Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi ennen maton käyttöä.

On myös ok käyttää Shakti-mattoa, jos sinulla on tatuointeja, mutta vältä sen käyttöä paranemisvaiheen aikana. Älä käytä Shakti-mattoa, jos tunnet minkäänlaista ärsytystä tatuoinnin alueella. Kysy aina lääkäriltä, jos olet epävarma.