Akupressurpude: når du vælger pude, måtte eller begge dele

Hvad er en akupressurpude – og hvad adskiller den fra pigmåtten?

Piggene virker på samme måde på puden som på måtten: de virker ved direkte kontakt og presser let mod huden. Forskellen er formen. Måtten er flad og lavet til at ligge på med ryggen mod piggene. Puden har højde og form, så piggene når nakken, lænden og andre steder, hvor kroppen ikke ligger an mod gulvet.

Den mest populære måde at bruge både måtte og pude på er at ligge på dem. Med puden er sengen et almindeligt sted – den mest populære måde at bruge Classic-puden på er i sengen, inden du falder i søvn.

Hvordan det føles, er det samme som på måtten. Gør det ondt? Ja, men kun lidt i starten. Efter et par minutter går prikken over i en dyb, afslappende varme, og rødmen er blot et tegn på øget cirkulation.

Akupressurpude eller pigmåtte – hvilken skal du starte med?

Start med det område, du vil nå. Ryggen og store flader tager du med måtten. Nakken og kroppens kurver når du lettest med puden – den klassiske Shakti-pude er perfekt under en stiv nakke og ømme skuldre, og dens form virker lige så godt på spændte fodsåler.

Måtten kan også bruges til nakken: rul den sammen, eller sørg for, at nakke, skuldre og ryg er i kontakt med piggene, når du ligger. Men vil du have fat i netop nakken og hovedet, er puden bygget til det.

Uanset hvad du vælger, er det hudens følsomhed, der afgør oplevelsen, ikke vægten. Derfor findes både måtter og puder i forskellige niveauer.

Hvordan kombinerer du pigmåtte og pude?

Vores egen erfaring er, at det er hudens følsomhed, der afgør oplevelsen, og at du kan skabe en session, der passer til dig, ved at kombinere en måtte og en pude – eller to måtter – for at få en mere effektiv session. Måtten behøver ikke at dække hele ryggen for at give en god behandling.

Et almindeligt setup ser sådan ud:

1. Læg måtten, hvor du vil ligge – i sengen, på gulvet eller på sofaen. Et blødere underlag giver lidt ekstra støtte og kan være et godt sted at begynde.
2. Placér puden, hvor måtten ikke når, oftest under nakken.
3. Læg dig langsomt ned, så vægten fordeles jævnt, tag en dyb indånding, og pust ud.
4. Vil du have en anden vinkel, så læg puden op mod en almindelig hovedpude – det fungerer også godt, når du læser.
5. Bliv liggende i omkring 20 minutter. Der er ingen tids- eller hyppighedsbegrænsninger, og det er helt normalt at falde i søvn.

Classic eller Premium – hvilken akupressurpude passer til dig?

Classic-puden er halvmåneformet og fyldt med ét enkelt stykke let, allergivenligt skum, der fordeler trykket jævnt – samme gennemprøvede fyld, som satte Shaktimåtten på landkortet. Betrækket er GOTS-certificeret økologisk bomuld, håndsyet. Den er perfekt, hvis du bærer spændinger i og omkring nakken.

Premium-puden har dobbelt så stor flade som Classic-puden og et moderne, rektangulært format: 45 × 36 × 9 cm og 0,97 kg. Fyldet er strimlet Blissfoam™ af økologisk latex, som kan formes, så du kan hæve eller sænke trykket og nå skuldre, nakke og baghoved i samme session. Bomulden er GOTS-certificeret og økologisk både ind- og udvendigt.

Begge findes i niveau 1 til 3. Classic-pudens niveau 1 i gul sælges kun, så længe lageret rækker. Premium-puden findes i farverne Amber, Tulsi og Sort, men ikke alle farver findes i alle niveauer.

Valget handler om form og fornemmelse, ikke om stærkere akupressur: Classic til nakken og en klassisk form, Premium til mere flade og et fyld, du kan forme efter kroppen.

Hvor på kroppen kan du bruge akupressurpuden?

Nakke og halsmuskler er det klassiske sted – her kommer Classic-pudens halvmåneform mest til sin ret. Puden kan også bruges til lænd og lægge.

Fodsålerne fungerer også. Den klassiske pudes form virker lige så godt på spændte fodsåler som på nakken.

Premium-pudens form og formbare fyld gør den lige så anvendelig til de samme områder, men endnu mere alsidig til hele kroppen. Placer den bag lænden, hvil benene på den, eller placer den, hvor kroppen føles spændt. Du kan også bruge den mod lænden, når du sidder og slapper af.

Hvor længe skal du ligge på akupressurpuden – og hvilket niveau skal du vælge?

At smelte spændinger væk med puden tager normalt omkring 10 minutter, men alle er forskellige – mere spænding og stivhed betyder mere tid. Til Premium-puden regner vi med cirka 20 minutter pr. session: læg dig med hoved og nakke på puden, og luk øjnene.

Niveauerne fungerer som på måtten, og modsat hvad man måske tror: jo færre pigge, desto mere intens effekt, fordi kropsvægten fordeles over færre punkter. Niveau 1 er det mildeste og niveau 3 det mest intense af pudernes niveauer.

Føles niveauet forkert, kan du ombytte til et andet niveau inden for 30 dage, så længe produktet er i samme stand, som da du fik det – det gælder produkter købt direkte på shaktimattan.se, én ombytning pr. bestilling.

Hvem bør ikke bruge en akupressurpude?

Puden er en del af måttens tilbehør, og de samme regler gælder. Derfor citerer vi vores FAQ ordret: »Brug ikke Shaktimattan eller dens tilbehør, hvis du har en af følgende tilstande:«

Koagulationsproblemer, eller hvis du tager blodfortyndende medicin. Shaktimattan kan påvirke kredsløbet og anbefales derfor ikke til personer med problemer relateret til blodcirkulation og/eller blodkoagulation.

Epilepsi – Shaktimattan er dækket af tusindvis af skarpe pigge og kan være farlig, hvis en person får et anfald, mens den er i brug.

Betydelige hudskader i det område, hvor du har tænkt dig at bruge måtten, herunder udtalt hudbetændelse eller store papillomer. Visse hudtilstande kan forværres af måtten.

Neuropati med føletab eller nedsat følesans, da dette kan påvirke evnen til at mærke, hvor skarpe piggene er.

Graviditet – Visse akupressurpunkter bruges undertiden til naturligt at sætte fødslen i gang.

Kardiovaskulære tilstande – Shaktimattan kan påvirke kredsløbet og anbefales derfor ikke til personer med hjerte-kar-problemer.

Tromboflebitis – se koagulationsproblemer og kardiovaskulære tilstande ovenfor.

Feber eller anden akut sygdom.

Hvis du har en anden medicinsk tilstand eller sygdom, anbefaler vi, at du rådfører dig med din læge, før du bruger produktet. Hvis du er gravid eller planlægger at blive det, så konsulter din læge inden brug.

Graviditet står på listen af en grund: Desværre anbefaler vi ikke, at gravide kvinder bruger Shaktimattan, især ikke i første trimester. Shaktimattan anvender akupressur, som i visse tilfælde er blevet brugt til at sætte fødslen i gang. Rådfør dig altid med din læge, før du bruger måtten.

Det er også okay at bruge Shaktimattan, hvis du har tatoveringer, men undgå at bruge den i helingsperioden. Brug ikke Shaktimattan, hvis du oplever nogen form for irritation i området, hvor tatoveringen sidder. Rådfør dig altid med en læge, hvis du er usikker. Ja, børn kan bruge Shaktimattan. Vi anbefaler dog, at de er under nøje opsyn på grund af piggenes skarphed.