Pigmåtte til fødderne: stå på måtten eller brug Footpad

Kan man stå på en pigmåtte?

Ja. Den mest populære måde at bruge Shaktimattan på er at ligge på den, men fødderne er et af de områder, vi foreslår, at du afprøver – hvis du føler dig modig. Vejledningen til Premium-måtten siger det ligeud: du kan også stå med fødderne på måtten.

At stå er mere intenst end at ligge, fordi hele kropsvægten hviler på fodsålerne. Derfor er det klogt at begynde siddende, med fødderne på måtten, og først rejse dig, når du ved, hvordan det føles.

Pigmåtte eller Footpad – hvad passer bedst til fødderne?

En almindelig pigmåtte fungerer, især hvis du allerede har en. Shakti Footpad er lavet netop til fødderne, og forskellen kan mærkes på to måder.

Fladen er mindre end en måttes, og mindre flade betyder mere koncentreret tryk pr. punkt. Samtidig har Footpad en kerne af 25 mm tæt memoryskum, der former sig efter foden og dæmper piggene, så de bliver mere behagelige at stå på. Trykket fordeles jævnt fra trædepude til hæl.

Footpad er også kompakt og foldbar med velcrolukning og bærehåndtag. Den er lige så hjemme ved sengen som på kontoret eller i tasken.

Vil du have noget blødere under fodsålerne, kan den klassiske Shakti-pude også bruges – dens form virker lige så godt på spændte fodsåler som på nakken.

Hvordan bruger du Footpad?

Det vigtigste er, at fodsålerne hviler mod piggene. Resten styrer du selv.

1. Læg Footpad på gulvet, hvor du alligevel står eller sidder et stykke tid.
2. Begynd siddende eller med strømper, hvis du er ny. Barfodet giver en kraftigere effekt, strømper en blidere start.
3. Sæt fødderne på piggene med hælene uden for måtten de første gange, og tag det trinvist.
4. Styr trykket med kropsvægten: læn dig frem for mere, sæt dig ned for mindre.
5. Bliv i 5–15 minutter, eller stå på den, mens du laver noget andet.

Hvor længe skal du stå på pigmåtten – og hvornår?

5–15 minutter er nok. Brug Footpad om morgenen for energi, efter træning for restitution eller om aftenen for at koble af – vælg det tidspunkt, der passer til din dag.

Mange står gerne 5–20 minutter under hverdagens ritualer. Vores bedste tip er at parre Footpad med noget, du allerede gør hver dag – tandbørstningen, morgenkaffen eller stunden ved skrivebordet – og opbevare den synligt, så passer rutinen sig selv.

Står du på en almindelig pigmåtte, gælder det samme: start kort, og bliv længere, når du har vænnet dig til det.

Hvordan føles det at stå på en pigmåtte?

Den første følelse er skarp. Mindre flade og hele kropsvægten giver et koncentreret tryk, så begynd siddende eller med strømper, og flyt vægten for at styre intensiteten.

Efter et minuts tid breder en varm, prikkende følelse sig op gennem kroppen, og fødderne føles varme og vågne. Rødmen er blot et tegn på øget cirkulation.

Hvad er Footpad lavet af?

Footpad har 2.640 håndklippede pigge i ABS-plast i Level 2-intensitet og en kerne af 25 mm tæt memoryskum. Overfladematerialet er vandafvisende, PU-behandlet økologisk bomuld, og stoffet er GOTS-certificeret.

Målene er 44 × 32 × 3 cm, og vægten er 0,45 kg. Den fås i to farver, Tulsi og Sort, og laves i hånden i Indien sammen med vores Fairtrade-partnere hos Kishor Exports.

Hvem bør ikke bruge pigmåtte på fødderne?

De samme regler gælder for fødderne som for resten af kroppen, og Footpad er en del af måttens tilbehør. Neuropati med nedsat følesans står på listen af en grund, der er ekstra vigtig for fødderne: den kan påvirke evnen til at mærke, hvor skarpe piggene er. Derfor citerer vi vores FAQ ordret: »Brug ikke Shaktimattan eller dens tilbehør, hvis du har en af følgende tilstande:«

Koagulationsproblemer, eller hvis du tager blodfortyndende medicin. Shaktimattan kan påvirke kredsløbet og anbefales derfor ikke til personer med problemer relateret til blodcirkulation og/eller blodkoagulation.

Epilepsi – Shaktimattan er dækket af tusindvis af skarpe pigge og kan være farlig, hvis en person får et anfald, mens den er i brug.

Betydelige hudskader i det område, hvor du har tænkt dig at bruge måtten, herunder udtalt hudbetændelse eller store papillomer. Visse hudtilstande kan forværres af måtten.

Neuropati med føletab eller nedsat følesans, da dette kan påvirke evnen til at mærke, hvor skarpe piggene er.

Graviditet – Visse akupressurpunkter bruges undertiden til naturligt at sætte fødslen i gang.

Kardiovaskulære tilstande – Shaktimattan kan påvirke kredsløbet og anbefales derfor ikke til personer med hjerte-kar-problemer.

Tromboflebitis – se koagulationsproblemer og kardiovaskulære tilstande ovenfor.

Feber eller anden akut sygdom.

Hvis du har en anden medicinsk tilstand eller sygdom, anbefaler vi, at du rådfører dig med din læge, før du bruger produktet. Hvis du er gravid eller planlægger at blive det, så konsulter din læge inden brug.

Graviditet står på listen af en grund: Desværre anbefaler vi ikke, at gravide kvinder bruger Shaktimattan, især ikke i første trimester. Shaktimattan anvender akupressur, som i visse tilfælde er blevet brugt til at sætte fødslen i gang. Rådfør dig altid med din læge, før du bruger måtten.

Det er også okay at bruge Shaktimattan, hvis du har tatoveringer, men undgå at bruge den i helingsperioden. Brug ikke Shaktimattan, hvis du oplever nogen form for irritation i området, hvor tatoveringen sidder. Rådfør dig altid med en læge, hvis du er usikker. Ja, børn kan bruge Shaktimattan. Vi anbefaler dog, at de er under nøje opsyn på grund af piggenes skarphed.