Spikermatte for føttene: stå på matta eller bruk Footpad

Kan man stå på en spikermatte?

Ja. Den mest populære måten å bruke Shaktimatten på er å ligge på den, men føttene er et av områdene vi foreslår at du prøver – hvis du er modig. Veiledningen for Premium-matta sier det rett ut: du kan også stå med føttene på matta.

Å stå er mer intenst enn å ligge, fordi hele kroppsvekten hviler på fotsålene. Derfor er det lurt å begynne sittende, med føttene på matta, og reise deg først når du vet hvordan det kjennes.

Spikermatte eller Footpad – hva passer best for føttene?

En vanlig spikermatte fungerer, særlig hvis du allerede har en. Shakti Footpad er laget nettopp for føttene, og forskjellen merkes på to måter.

Flaten er mindre enn en matte, og mindre flate betyr mer konsentrert trykk per punkt. Samtidig har Footpad en kjerne av 25 mm tett memoryskum som former seg etter foten og demper piggene, slik at de blir mer behagelige å stå på. Trykket fordeles jevnt fra tråputen til hælen.

Footpad er også kompakt og sammenleggbar, med borrelås og bærehåndtak. Den er like hjemme ved sengen som på kontoret eller i vesken.

Vil du ha noe mykere under fotsålene, kan også den klassiske Shakti-puten brukes – formen fungerer like bra på stramme fotsåler som på nakken.

Hvordan bruker du Footpad?

Det viktigste er at fotsålene hviler mot piggene. Resten styrer du selv.

1. Legg Footpad på gulvet der du likevel står eller sitter en stund.
2. Begynn sittende eller med sokker hvis du er ny. Barbeint gir en kraftigere effekt, sokker en mykere start.
3. Sett føttene på piggene med hælene utenfor matta de første gangene, og ta det stegvis.
4. Styr trykket med kroppsvekten: len deg frem for mer, sett deg ned for mindre.
5. Bli stående i 5–15 minutter, eller stå på den mens du gjør noe annet.

Hvor lenge bør du stå på spikermatta – og når?

5–15 minutter er nok. Bruk Footpad om morgenen for energi, etter trening for restitusjon eller om kvelden for å roe ned – velg tidspunktet som passer dagen din.

Mange står gjerne 5–20 minutter under hverdagsritualene. Vårt beste tips er å pare Footpad med noe du allerede gjør hver dag – tannpussen, morgenkaffen eller stunden ved skrivebordet – og oppbevare den synlig, så går rutinen av seg selv.

Står du på en vanlig spikermatte, gjelder det samme: start kort, og bli stående lenger når du har vent deg til det.

Hvordan kjennes det å stå på spikermatte?

Den første følelsen er skarp. Mindre flate og hele kroppsvekten gir et konsentrert trykk, så begynn sittende eller med sokker, og flytt vekten for å styre intensiteten.

Etter et minutts tid sprer en varm, prikkende følelse seg oppover gjennom kroppen, og føttene kjennes varme og våkne. Rødheten er bare et tegn på økt sirkulasjon.

Hva er Footpad laget av?

Footpad har 2 640 håndklipte pigger i ABS-plast i Level 2-intensitet og en kjerne av 25 mm tett memoryskum. Overflatematerialet er vannavvisende, PU-behandlet økologisk bomull, og stoffet er GOTS-sertifisert.

Målene er 44 × 32 × 3 cm, og vekten er 0,45 kg. Den finnes i to farger, Tulsi og Svart, og lages for hånd i India sammen med Fairtrade-partnerne våre hos Kishor Exports.

Hvem bør ikke bruke spikermatte på føttene?

De samme reglene gjelder for føttene som for resten av kroppen, og Footpad er en del av mattas tilbehør. Nevropati med nedsatt følesans står på listen av en grunn som er ekstra viktig for føttene: den kan påvirke evnen til å kjenne hvor skarpe piggene er. Derfor siterer vi FAQ-en vår ordrett: «Ikke bruk Shaktimatta eller tilbehøret hvis du har noen av følgende tilstander:»

Koagulasjonsproblemer eller hvis du tar blodfortynnende medisin. Shaktimatta kan påvirke sirkulasjonen og anbefales derfor ikke for personer med problemer knyttet til blodsirkulasjon og/eller blodkoagulasjon.

Epilepsi – Shaktimatta er dekket av tusenvis av skarpe pigger og kan være farlig hvis en person får et anfall mens den brukes.

Betydelige hudskader i området der du planlegger å bruke matta, inkludert uttalt hudbetennelse eller store papillomer. Visse hudtilstander kan forverres av matta.

Nevropati med tap av følesans eller nedsatt følesans, da dette kan påvirke evnen til å kjenne hvor skarpe piggene er.

Graviditet – Visse akupressurpunkter brukes noen ganger for å sette i gang fødsel naturlig.

Kardiovaskulære tilstander – Shaktimatta kan påvirke sirkulasjonen og anbefales derfor ikke for personer med hjerte- og karproblemer.

Tromboflebitt – se koagulasjonsproblemer og kardiovaskulære tilstander ovenfor.

Feber eller annen akutt sykdom.

Hvis du har noen annen medisinsk tilstand eller sykdom, anbefaler vi at du rådfører deg med legen din før du bruker produktet. Hvis du er gravid, eller planlegger å bli det, konsulter legen din før bruk.

Graviditet står på listen av en grunn: Dessverre anbefaler vi ikke at gravide kvinner bruker Shaktimatta, spesielt ikke i første trimester. Shaktimatta bruker akupressur, som i noen tilfeller har blitt brukt til å sette i gang fødsel. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker matta.

Det er også greit å bruke Shaktimatta hvis du har tatoveringer, men unngå å bruke den i tilhelingsperioden. Ikke bruk Shaktimatta hvis du opplever noen form for irritasjon i området der tatoveringen sitter. Rådfør deg alltid med en lege hvis du er usikker. Ja, barn kan bruke Shaktimatta. Vi anbefaler imidlertid at de er under nøye oppsyn på grunn av piggenes skarphet.