Guider om akupressur
Svar på det som faktisk går an å svare på: hvor lenge du skal ligge, hvilket nivå som passer, hvor på kroppen det fungerer og når du ikke skal bruke matten i det hele tatt. Ingen løfter om behandling – vi beskriver hva produktet gjør og hvordan det føles.
Beste spikermatte: slik velger du nivå, størrelse og modell
Ingen spikermatte passer for alle. Slik velger du riktig nivå, størrelse og modell – og forskjellen på Shakti Premium og Classic, rett frem.
Les guiden →Hvor lenge skal man ligge på spikermatte – og hvor ofte?
Vi anbefaler 15–20 minutter på spikermatta, med 20 minutter som tommelfingerregel – og ingen grense for hvor ofte. Slik bruker du spikermatta.
Les guiden →Spikermattens fordeler: slik kjennes den, og hvem den passer for
En spikermatte presser tusenvis av pigger mot huden. Her er hva den gjør, hva den brukes til, hvem den passer for – og hvem som bør la være.
Les guiden →Spikermatte og akupressurpute for nakke og skuldre – slik gjør du
Spikermatte eller akupressurpute for nakke og skuldre? Slik bruker du akupressur på nakken, hvor lenge du bør ligge og hvilket nivå du bør velge.
Les guiden →Spikermatte og rygg: slik bruker du den på korsryggen
Slik bruker du en spikermatte på korsryggen: plassering, tid, riktig nivå og Back Wrap – og når du ikke skal bruke den i det hele tatt. Ærlige råd.
Les guiden →Kan man bruke spikermatte når man er gravid?
Vi anbefaler ikke at gravide bruker Shaktimatta, spesielt ikke i første trimester. Her er hvorfor – og hva du bør spørre jordmoren om.
Les guiden →
Hvilket nivå passer deg?
Fire korte spørsmål matcher deg med riktig matte og riktig intensitet — Light, Original, Advanced eller Ultra.