Spikermatte og rygg: slik bruker du den på korsryggen

Hva gjør piggene med ryggen?

Shaktimatta fungerer ved direkte kontakt. Når du plasserer matta mot kroppen, presser piggene lett mot huden, og vekten fordeles over alle kontaktpunktene i stedet for å samles på ett sted. Piggene er av gjenvinnbar ABS-plast av medisinsk kvalitet, og trekket er GOTS-sertifisert økologisk bomull.

Gjør det vondt? Ja, men bare litt i starten. Hver pigg reagerer på spenninger i kroppen din, så jo mer spenning du bærer på i et område, jo tydeligere kjenner du det. Etter noen minutter går prikkingen som regel over i en dyp, avslappende varme, og rødheten som blir igjen på huden, er bare et tegn på økt sirkulasjon. Det er helt normalt å sovne på matta.

Det vi ikke sier: at matta behandler ryggplager. Det gjør den ikke. Det vi beskriver, er trykket, varmen og stunden med stillhet.

Hvordan når du faktisk korsryggen med en spikermatte?

Å nå akkurat korsryggen handler mest om underlag og plassering. Noen ting gjør en forskjell.

Begynn på et mykere underlag. Du kan bruke matta der du vil – i sengen, på gulvet, i en stol eller på sofaen – men et mykere underlag gir litt ekstra støtte og kan være et bra sted å begynne. Legg deg ned langsomt for å fordele vekten jevnt, ta et dypt pust og pust ut.

Matta trenger ikke å dekke hele ryggen for å gi en god økt. Du kan flytte den nedover slik at den ligger rett under korsryggen.

Regn med rundt 20 minutter – det er gjennomsnittlig tid for å finne det vi kaller Shakti-bliss. Vi anbefaler 15–20 minutter for å få full effekt av akupressuren, og mens noen områder bare trenger noen få minutter, kan ryggen trenge litt mer tid. Det finnes ingen tids- eller frekvensbegrensninger for en økt.

Bar hud gir best effekt, men de første gangene kan du ha på deg en tynn t-skjorte eller legge et putevar over matta mens kroppen venner seg til den.

Hvilket nivå bør du velge?

Nivåene skiller seg i antall pigger, og det fungerer motsatt av hva man kanskje tror: færre pigger gir en mer intens effekt, fordi kroppsvekten fordeles over færre punkter. Alle nivåer har 230 disker – det er antall pigger per disk som varierer.

Level 1 Light har 8 280 pigger og er perfekt for å starte. Level 2 Original har 6 210 og er det mest populære. Level 3 Advanced har 4 140 og er for erfarne brukere. Level 4 Ultra har 2 070 og gir den mest direkte stimuleringen.

Har du aldri ligget på pigger før: gå lavt. Går du for hardt ut i starten, er det vanskeligere å bygge en varig vane. Shakti akupressurmatte i Classic-utførelse finnes i to nivåer: Level 2 med 6 210 pigger – en middels intensitet som ifølge produktbeskrivelsen vår passer omkring 95 % av brukerne – og Level 3 med 4 140 pigger. Shakti premium akupressurmatte finnes i alle fire nivåene og måler 74 × 40 × 2,5 cm.

Usikker? Guiden vår Finn ditt nivå stiller fire raske spørsmål og gir ett klart svar. Og føles nivået feil når matta først er kommet hjem, kan du bytte til et annet nivå innen 30 dager, så lenge produktet er i samme stand som da du mottok det. Byttet gjelder kjøp gjort direkte på shaktimattan.se, og vi tilbyr ett bytte per bestilling.

Hvordan fungerer Back Wrap når du ikke kan legge deg ned?

Ikke alle har 20 minutter til å ligge ned midt på dagen. Shakti Back Wrap er et belte du plasserer rundt midjen, med en flyttbar akupressurpute med 2 196 pigger i medisinsk ABS-plast. Plasser piggene bak for korsryggen og fest de indre remmene slik at alt sitter stabilt, og finjuster deretter trykket ved å dra de ytre remmene fremover. Én rem holder beltet stabilt mot kroppen, en annen styrer piggenes trykk.

Bær beltet i 15–30 minutter mens du sitter, går eller utfører lettere aktiviteter. Forvent et tydelig, fokusert trykk mot korsryggen. Piggene stimulerer sirkulasjonen og aktiverer akupressurpunkter, noe som ofte gir en prikkende, varmende og dypt avslappende følelse etter bare noen minutter. Uten puten fungerer beltet som en stabil støtte gjennom hele dagen.

Beltet måler 110 × 20,5 cm og veier 0,41 kg. Vi har det i størrelse Medium, som passer et midjemål på 80–99 cm. Mål med et mykt målebånd ved navlen – buksestørrelser gjenspeiler ikke ditt reelle midjemål. Et tips fra produktsiden: Hvis du skal sitte med beltet, ta det på mens du sitter.

Vil du heller sitte enn ligge, finnes det ett alternativ til: Shakti premium akupressurpute kan brukes mot korsryggen når du sitter og slapper av.

Når skal du ikke bruke spikermatte?

Ryggsmerter er ikke én ting, og vi uttaler oss ikke om enkeltdiagnoser. Vi vet ikke hva matta gjør ved isjias eller hekseskudd, og vi kommer ikke til å gjette for deg. Det vi kan si, er hva som står i vår egen FAQ om når produktet ikke skal brukes i det hele tatt.

«Ikke bruk Shaktimatta eller tilbehøret hvis du har noen av følgende tilstander:»

Koagulasjonsproblemer eller hvis du tar blodfortynnende medisin. Shaktimatta kan påvirke sirkulasjonen og anbefales derfor ikke for personer med problemer knyttet til blodsirkulasjon og/eller blodkoagulasjon.

Epilepsi – Shaktimatta er dekket av tusenvis av skarpe pigger og kan være farlig hvis en person får et anfall mens den brukes.

Betydelige hudskader i området der du planlegger å bruke matta, inkludert uttalt hudbetennelse eller store papillomer. Visse hudtilstander kan forverres av matta.

Nevropati med tap av følesans eller nedsatt følesans, da dette kan påvirke evnen til å kjenne hvor skarpe piggene er.

Graviditet – Visse akupressurpunkter brukes noen ganger for å sette i gang fødsel naturlig.

Kardiovaskulære tilstander – Shaktimatta kan påvirke sirkulasjonen og anbefales derfor ikke for personer med hjerte- og karproblemer.

Tromboflebitt – se koagulasjonsproblemer og kardiovaskulære tilstander ovenfor.

Feber eller annen akutt sykdom.

Graviditet står på listen av en grunn. Dessverre anbefaler vi ikke at gravide kvinner bruker Shaktimatta, spesielt ikke i første trimester. Shaktimatta bruker akupressur, som i noen tilfeller har blitt brukt til å sette i gang fødsel. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker matta.

Det samme gjelder Back Wrap: Vi anbefaler ikke akupressurverktøy under graviditet eller rett etter fødsel. Uten piggputen fungerer beltet derimot som et klassisk korsryggbelte og kan brukes gjennom hele graviditeten.

Rådfør deg alltid med legen din om bruk med eller uten piggpute under graviditeten og i tiden etter fødselen.

Hvis du har noen annen medisinsk tilstand eller sykdom, anbefaler vi at du rådfører deg med legen din før du bruker produktet. Hvis du er gravid, eller planlegger å bli det, konsulter legen din før bruk.