Spikkudde: när du väljer kudde, matta eller båda

Vad är en spikkudde – och vad skiljer den från spikmattan?

Piggarna fungerar likadant på kudden som på mattan: de verkar vid direkt kontakt och pressar lätt mot huden. Skillnaden är formen. Mattan är platt och gjord för att ligga på, med ryggen mot piggarna. Kudden har höjd och form, så att piggarna når nacken, svanken och andra ställen där kroppen inte ligger an mot golvet.

Det mest populära sättet att använda både matta och kudde är att ligga på dem. Med kudden är sängen en vanlig plats – det mest populära sättet att använda Classic-kudden är i sängen, innan du somnar.

Hur det känns är detsamma som på mattan. Kommer det att göra ont? Ja, men bara lite i början. Efter några minuter övergår pirrandet i en djup, avslappnande värme, och rodnaden är bara ett tecken på ökad cirkulation.

Spikkudde eller spikmatta – vilken ska du börja med?

Börja med det område du vill nå. Ryggen och stora ytor tar du med mattan. Nacken och kroppens kurvor tar du lättast med kudden – den klassiska Shakti-kudden är perfekt under en stel nacke och ömma axlar, och dess form fungerar lika bra under spända fotsulor.

Mattan går också att använda på nacken: rulla ihop den, eller se till att nacke, axlar och rygg är i kontakt med piggarna när du ligger. Men vill du åt just nacken och huvudet är kudden byggd för det.

Oavsett vilken du väljer är det hudens känslighet som avgör upplevelsen, inte vikten. Därför finns både mattor och kuddar i olika nivåer.

Hur kombinerar du spikmatta och kudde?

Vår egen erfarenhet är att det är hudens känslighet som avgör, och att du kan bygga en session som passar dig genom att kombinera en matta och en kudde – eller två mattor – för att få en mer effektiv session. Mattan behöver inte täcka hela ryggen för att ge en bra behandling.

Ett vanligt upplägg ser ut så här:

1. Lägg mattan där du vill ligga – i sängen, på golvet eller på soffan. Ett mjukare underlag ger lite extra stöd och kan vara en bra plats att börja.
2. Placera kudden där mattan inte når, oftast under nacken.
3. Lägg dig ner långsamt så att vikten fördelas jämnt, ta ett djupt andetag och andas ut.
4. Vill du ha en annan vinkel, lägg kudden mot en vanlig sängkudde – det fungerar också bra när du läser.
5. Ligg kvar omkring 20 minuter. Det finns inga tids- eller frekvensbegränsningar, och det är helt normalt att somna.

Classic eller Premium – vilken spikkudde passar dig?

Classic-kudden är halvmåneformad och fylld med en enda bit lätt, allergivänligt skum som fördelar trycket jämnt – samma beprövade fyllning som satte Shaktimattan på kartan. Överdraget är GOTS-certifierad ekologisk bomull, handsytt. Den är perfekt om du bär spänningar i och runt nacken.

Premium-kudden har dubbelt så stor yta som Classic-kudden och ett modernt, rektangulärt format: 45 × 36 × 9 cm och 0,97 kg. Fyllningen är strimlat Blissfoam™ av ekologisk latex, som går att forma, så att du kan höja eller sänka trycket och nå axlar, nacke och bakhuvud i samma session. Bomullen är GOTS-certifierad och ekologisk både in- och utvändigt.

Båda finns i nivå 1 till 3. Classic-kuddens nivå 1 i gult säljs bara så länge lagret räcker. Premium-kudden finns i färgerna Amber, Tulsi och Svart, men inte alla färger finns i alla nivåer.

Valet handlar om form och känsla, inte om starkare akupressur: Classic för nacken och en klassisk form, Premium för mer yta och en fyllning du kan forma efter kroppen.

Var på kroppen kan du använda spikkudden?

Nacke och halsmuskler är det klassiska stället – där är Classic-kuddens halvmåneform som mest till sin rätt. Kudden kan även med fördel användas i svanken och under vaderna.

Fotsulorna går också bra. Den klassiska kuddens form fungerar lika bra mot spända fotsulor som mot nacken.

Premium-kuddens form och formbara fyllning gör den lika användbar för samma områden men ännu mer mångsidig för hela kroppen. Placera den bakom ländryggen, vila benen på den, eller lägg den där kroppen känns spänd. Du kan också ha den i ländryggen när du sitter och slappnar av.

Hur länge ska du ligga på spikkudden – och vilken nivå ska du välja?

Att smälta bort spänningar med kudden tar oftast omkring 10 minuter, men alla är olika – mer spänning och stelhet betyder mer tid. För Premium-kudden räknar vi med cirka 20 minuter per session: lägg dig med huvud och nacke på kudden och slut ögonen.

Nivåerna fungerar som på mattan, och tvärtemot vad man kanske tror: ju färre piggar, desto mer intensiv effekt, eftersom kroppsvikten fördelas över färre punkter. Nivå 1 är mjukast och nivå 3 intensivast av kuddarnas nivåer.

Känns nivån fel kan du byta till en annan nivå inom 30 dagar, så länge produkten är i samma skick som när du fick den – det gäller produkter köpta direkt på shaktimattan.se, ett byte per beställning.

Vem ska inte använda spikkudden?

Kudden är ett av mattans tillbehör, och samma regler gäller. Därför citerar vi vår FAQ ordagrant: ”Använd inte Shaktimattan eller dess tillbehör om du har något av följande tillstånd:”

Koagulationsproblem eller om du tar blodförtunnande medicin. Shaktimattan kan påverka cirkulationen och rekommenderas därför inte för personer med problem relaterade till blodcirkulation och/eller blodkoagulation.

Epilepsi – Shaktimattan är täckt av tusentals vassa piggar och kan vara farlig om en person får ett anfall medan den används.

Betydande hudskador i området där du tänker använda mattan, inklusive uttalad hudinflammation eller stora papillom. Vissa hudtillstånd kan förvärras av mattan.

Neuropati med känselförlust eller nedsatt känsel, då detta kan påverka förmågan att känna piggarnas vasshet.

Graviditet – Vissa akupressurpunkter används ibland för att naturligt sätta igång förlossning.

Kardiovaskulära tillstånd – Shaktimattan kan påverka cirkulationen och rekommenderas därför inte för personer med hjärt- och kärlproblem.

Tromboflebit – se koagulationsproblem och kardiovaskulära tillstånd ovan.

Feber eller annan akut sjukdom.

Om du har något annat medicinskt tillstånd eller sjukdom rekommenderar vi att du rådgör med din läkare innan du använder produkten. Om du är gravid, eller planerar att bli det, konsultera din läkare innan användning.

Graviditet står på listan av ett skäl: Tyvärr rekommenderar vi inte att gravida kvinnor använder Shaktimattan, särskilt inte under första trimestern. Shaktimattan använder akupressur, som i vissa fall har använts för att sätta igång förlossning. Rådfråga alltid din läkare innan du använder mattan.

Det är också okej att använda Shaktimattan om du har tatueringar, men undvik att använda den under läkningsperioden. Använd inte Shaktimattan om du upplever någon form av irritation i området där tatueringen sitter. Rådfråga alltid en läkare om du är osäker. Ja, barn kan använda Shaktimattan. Vi rekommenderar dock att de är under noggrann uppsikt på grund av piggarnas vasshet.