Guider om akupressur

Svar på det som faktiskt går att svara på: hur länge du ska ligga, vilken nivå som passar, var på kroppen det fungerar och när du inte ska använda mattan alls. Inga behandlingslöften — vi beskriver vad produkten gör och hur den känns.

• Bästa spikmattan: så väljer du nivå, storlek och modell

  Ingen spikmatta passar alla. Så väljer du rätt nivå, storlek och modell – och skillnaden mellan Shakti Premium och Classic, i klartext.

  Läs guiden →

• Hur länge ska man ligga på spikmatta – och hur ofta?

  15 minuter är minimum, 20 minuter är riktmärket – och det finns inga frekvensgränser. Så länge och så ofta ska du ligga på spikmattan.

  Läs guiden →

• Spikmattans fördelar: hur den känns och vem den passar

  En spikmatta pressar tusentals piggar mot huden. Här är vad det faktiskt gör, vad den används till, vem den passar – och vem som bör avstå.

  Läs guiden →

• Spikmatta för nacke och axlar – så gör du

  Spikmatta eller spikkudde för nacke och axlar? Så använder du akupressur på nacken, hur länge du ska ligga och vilken nivå du bör välja.

  Läs guiden →

• Spikmatta och ryggont: så använder du den i ländryggen

  Så använder du en spikmatta i ländryggen: placering, tid, rätt nivå och Back Wrap – och när du inte ska använda den alls. Ärliga råd från Shaktimattan.

  Läs guiden →

• Kan man använda spikmatta när man är gravid?

  Vi rekommenderar inte att gravida använder Shaktimattan, särskilt inte under första trimestern. Här är varför – och vad du bör fråga din barnmorska.

  Läs guiden →